令和元年五月スタートのblog

40代で初めての糖質制限ダイエットに挑戦。3ヶ月でマイナス5kgの記録とひとり暮らしのあれこれ。

糖質制限ダイエットをはじめるきっかけとなったレシピ本の紹介

人生で初めての糖質制限ダイエットに挑戦するきっかけとなったレシピ本をご紹介します。 井上かなえさん著てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立本 プロローグは糖質制限ダイエットの素朴な疑問から 糖質制限の基本ルールをおさえる 糖質を30g未満に…

糖質制限ダイエット中にリピ買いコスパ良しのおやつ5選

糖質制限ダイエット中もおやつは欠かせない。糖質量は気になるが何かしら食べたい。私が糖質ダイエット中に良く食べていたおやつをご紹介します。 LAWSONブランのドーナツ なとりのアーモンド、くるみミックス セブンイレブンの寒天ゼリー みかん味 明治チョ…

はてなブログを始めて

ブログをはじめて10日ぐらい。 まだ片手分しか記事も書けていない。 以前エキサイトブログやジュゲムでブログを書いていたことはあったが、はてなブログは初めてなので記事をUPする仕様を覚えるのにも精いっぱい。 ブログ書こう!と思っても構えてしまって…

【糖質制限ダイエット】開始1ヶ月でマイナス3kg

夜ご飯を糖質量30g未満を目標とした糖質制限ダイエット開始。40代に突入して何しても体重が減ることがなかったのがたった3日でマイナス1kg!体重が減るにつれメンタルの変化も。 www.c-mountain8.com www.c-mountain8.com ダイエット開始日の体重 参考までに…

外食予定を避けて!糖質制限ダイエットはスタート日が肝

2週間の糖質制限ダイエットの献立、食材も出来る限りで事前準備が出来ました。 前回までのダイエット記録日記はこちら ↓ www.c-mountain8.com さあダイエット!痩せるぞ!とはやる気持ちを抑えつつもうひとつ大事なミッションが・・・。 夜ご飯の糖質量の目…

【糖質制限ダイエット】2週間の献立を決める

糖質制限ダイエットを始めるきっかけとなった「てんきち母ちゃんのゆる糖質オフのやせる献立」本は30日分のレシピが掲載されています。その中から2週間分の献立をピックアップ。 なぜ30日分の献立なのに2週間なのか ・3品~4品のメニュー ・材料、食費がかか…

【糖質制限ダイエット】きっかけは腰肉!糖質を意識するだけ?!

こんにちは。 C山(しーやま)と申します。 ブログをはじめるきっかけが糖質制限ダイエット。 加齢と共に代謝も徐々に落ちはじめ、過去に何度かトライしたカロリー計算のダイエットを40代でも試みましたが体重が減るどころか増える始末・・・。どんどんやる気…

はじめまして

はじめまして。 C山(しーやま)と申します。 令和元年、5月13日ブログはじめます。 本当は令和元年5月1日にはじめたかったのですが諸事情手間取りこの日となりました。 はてなブログ初心者で不手際等あるかと思いますが何卒末永くよろしくお願いいたします。…